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备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节

备孕期间如何调节心理环境 缓解工作压力释放情绪

随着就业压力的增大,很多白领女性面临着激烈的职场竞争,长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的状态,因此出现了内分泌失调、月经紊乱的状况,严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕几率。如果连续3个月出现月经不调,那么建议到医院就诊,确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕,如果准妈妈还要面对大量超负荷的工作,每天超过8小时,甚至连续工作十几个小时,势必对准妈妈和胎宝宝非常不利,严重时还可能增加流产的概率。

因此,一旦已经怀孕,就要及时与领导沟通,在缓解工作压力的同时,也能释放焦虑情绪,让自己在轻松的心理氛围中度过孕期。

小心装修背后的隐形杀手

在备孕和怀孕期间,一定要远离化学物质,除了杀虫剂和其他有强烈气味的化学物质等,更重要的是要避免出入新装修的场所,尤其是家居环境、工作场所等需要经常待的环境。这是因为油漆和涂料中的化学成分容易导致胎儿发育畸形,引发流产。

医学研究表明,女性对苯、甲醛等化学物质的吸入特别敏感,长期吸入化学气味的女性月经异常率明显增高。在临床医学中,也有农村妇女反复流产,或在妊娠中晚期发现胎儿畸形,而畸形的原因是多种疾病引起的。经过调查,往往发现她们居住的村庄周围有化工厂,或者饮用水水质有问题,从而导致周边地区较多妇女反复流产。

全方位辐射防护

辐射防护是女性从备孕开始就特别关注的问题,但生活中的辐射种类繁多,让人有点应接不暇。

因此,如果女性的工作环境必须面对大量的电脑,那么建议在备孕期间就开始穿戴防辐射服,因为当你得知自己怀孕的时候,早期胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿戴。在整个孕期都要特别注意防辐射,尤其是怀孕的前 3 个月。

同时,很多生活用品都会产生辐射,包括冰箱、微波炉、电视机等。一些白领女性下班回家后,不得不使用电脑。医生建议,每天使用电脑的时间不应超过 4 小时。

备孕黄金年龄是什么时候 备孕期间心理环境如何调节

需要强调的是,准爸爸也要防辐射,因为只要精子和卵子任何一方不好,都会对宝宝有影响,严重的会引起基因突变,导致胚胎发育不良而流产。准爸爸从孕前3个月开始也要特别注意防辐射,因为整个精子生成周期的过程就是3个月。

提高生育能力,备孕新爸爸新妈妈要看

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